食事の準備に参加させてあげましょう

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子どもを料理や配膳のお手伝いに参加させると食べ物に対しての興味がでてきます。

子どもが入ってもよい台所をつくりましょう

  • 子どもサイズの食器を用意する ーコップ、ボウル(小鉢)、ナイフ、フォーク、スプーン、ピッチャーなど。
  • 扉の開け閉めがしやすく、子どもが出し入れ出来る低い所にこれらの食器を置きましょう。
  • 作業したい場所に置くことが出来るような、子どもでも持ち運べる、軽くてしっかりしたスツールを用意をしましょう。

食事の準備の仕方を紹介してあげましょう

  • お子さんでも、子ども用の調理用具を使えば、ジャガイモをごしごし洗ったり、人参を洗ったり、バナナを切ったりと簡単な食事の準備のお手伝いが出来ます。
  • 子どもにお手本を見せる時は、わかりやすいようにゆっくりと、一つ一つ動きを簡単なステップに分けて見せてあげましょう。
  • 使い終わった調理器具は、洗い方と片付け方(食器棚のどこに戻すかも含めて)を見せてあげましょう。

待ってあげましょう

  • お子さんにお手伝いをしてもらうと時間がかかるので、やらせたくないと思ってしまう親もいると思います。もし決まった時間に食事をしたい場合は、子どもが1個のポテトを洗ってる間に、あなたは6個のポテトを洗ってくださいね。