เตียงเตี้ย

สร้างสภาพแวดล้อมที่ลูกของคุณเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระทันทีที่ตื่นนอน

• ปูที่นอนบนพื้นโดยใช้เบาะหรือฟูกขนาดเตียงเดี่ยว เพื่อลูกน้อยของคุณจะมองเห็นโลกภายนอกได้อย่างชัดเจนโดยไม่มีการกีดขวางจากราวเตียง ในช่วงสามปีแรกของชีวิตลูกน้อยจึงสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ เมื่ออยากลุกขึ้นทั้งการเข้านอนได้เองตามจังหวะธรรมชาติ
• วางของเล่นและหนังสือของลูกสองสามชิ้นไว้บนชั้นเตี้ย ในห้องของลูกเพื่อให้หยิบเล่นได้เอง
• แน่ใจว่าในห้องลูกปลอดภัย ด้วยการครอบรูเสียบปลั๊กไฟ ใช้เทปยึดติดสายไฟ โคมไฟ และสายดึงผ้าม่าน ชั้นวางของและเครื่องเรือนยึดติดมั่นคงจากการดึงผลักให้ล้ม

ให้ลูกคุ้นเคยกับการใช้เตียงนี้เป็นที่สำหรับนอน

• เมื่อลูกง่วงนอนหรือถึงเวลานอน อุ้มลูกมาวางลงบนเตียงเตี้ยเพื่อให้คุ้นเคยกับที่นอน พยายามไม่โยกลูกให้หลับโดยใช้เก้าอี้โยก รถเด็ก หรือบนตัก เนื่องจากเป็นการทำให้ลูกต้องพึ่งสิ่งเหล่านั้นเพื่อการหลับ
• เมื่อตื่นแล้วให้ลูกได้คลานลงจากเตียงด้วยตนเองไปเล่นของเล่นและหนังสือในห้อง วิธีนี้จะทำให้ลูกได้ควบคุมตนเองเมื่อง่วงนอน และพัฒนานิสัยการเข้านอนเมื่อเหนื่อยและหาความสนุกให้ตนเองเมื่อตื่น แต่ถ้าขังไว้ในเปลไม่มีอะไรให้เล่น สิ่งเดียวที่ทำได้ก็คือร้องไห้จนมีคนมาปล่อยเธอไป

ให้เวลาพัฒนานิสัยการนอน

• คุณอย่าคิดว่าเมื่อถึงเวลาเข้านอนลูกของคุณก็จะเข้านอนและหลับได้ทันที เธออาจจะร้องไห้หรือคลานหนีจากเตียงก่อนเวลาง่วงนอน อย่างไรก็ดี ถ้าคุณยืนยันในหลักการที่ว่าเตียงเตี้ยคือที่นอน ถ้าลูกยังไม่พร้อมนอน ลูกก็เล่นกับของเล่นได้ คุณจะพบว่าเธอจะเริ่มนอนเองเมื่อรู้สึกเหนื่อย และจะตื่นมาเล่นอย่างมีความสุขเมื่อได้นอนหลับเพียงพอ