ให้ลูกมีส่วนร่วมในการเตรียมอาหาร
เด็กๆ จะสนใจอาหารมากขึ้นเมื่อคุณให้ส่วนร่วมในการเตรียมอาหาร
สร้างห้องครัวที่ลูกสามารถเข้าถึงได้
- จัดเตรียมอุปกรณ์รับประทานอาหารขนาดสำหรับเด็ก เช่น ถ้วย ชาม มีด ส้อม ช้อน เหยือก เป็นต้น
- วางสิ่งของเหล่านี้ไว้ในตู้ที่มีความสูงไม่มาก เพื่อให้เด็กสามารถหยิบใช้ได้ด้วยตนเอง และมีประตูที่เปิดได้ง่าย
- จัดหาตั่งแข็งแรงแต่ไม่หนักให้ลูกสามารถวางในตำแหน่งพื้นที่่ทำงานได้
สอนลูกวิธีเตรียมอาหาร
- ลูกมีส่วนร่วมในการเตรียมอาหารได้โดยภารกิจง่ายๆ เช่น ขัดล้างผิวมันฝรั่ง ล้างแครอท หรือหั่นกล้วยโดยใช้เครื่องครัวขนาดเด็ก
- แสดงวิธีทำโดยลดความเร็วของการเคลื่อนไหวและแบ่งการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนออกเป็นขั้นตอน เพื่อให้เด็กเห็นวิธีทำอย่างชัดเจน
- เมื่อลูกทำแล้ว แสดงวิธีล้างสิ่งของที่เขาใช้แล้ว และเก็บสิ่งเหล่านั้นกลับเข้าที่เดิมในตู้ของลูก
หาเวลา
- ลูกอาจไม่ทำงานในจังหวะเดียวกับคุณ แต่นั่นไม่สำคัญ เพราะลูกทำเพื่อการมีส่วนร่วม และคุณอาจต้องล้างมันฝรั่ง 6 หัว ในขณะที่ลูกล้างแค่หัวเดียว ถ้าคุณต้องการกินอาหารได้ในเวลาที่สมควร!
