اخلقي بيئة أو محيط يمكن لطفلك أن يتحرك فيه بحرية بمجرد استيقاظه
- يوفر السرير الأرضي لطفلك رؤية العالم بدون عوائق (قضبان مهد الأطفال). عندما ينام طفلك في مهد أرضي خلال السنوات الثلاث الأولى من حياته، يمكنه التحرك بحرية والنهوض والنوم عندما يطلب منه إيقاعه الطبيعي القيام بذلك.
- ضعي بعضًا من ألعاب طفلك وكتبه على رفوف منخفضة في غرفته بحيث يمكنه الوصول إليها بنفسه.
- تأكدي من أن الغرفة آمنة من خلال تغطية المقابس الكهربائية وتأمين الأسلاك الكهربائية وأسلاك المصابيح والستائر وتوفير رفوف ثابتة وأثاث لا يمكن قلبه واسقاطه.
قومي بتوصيل طفلك بهذا المهد باعتباره ممكان للنوم .
- عندما يشعر طفلك بالنعاس وعندما يحين وقت نومه، ضعيه في هذا المهد المنخفض ليعتاد عليه وليربطه بالمكان الذي ينام فيه. حاولي ألا تهزيه كي ينام على الكرسي الهزاز أو كرسي الدفع أو في حجرك لأن هذا يشجعه على الاعتياد على هذا الهزاز كوسيلة للنوم.
- اسمحي له بالزحف من المهد عندما يستيقظ من النوم واللعب بمجموعة مختارة من الألعاب والكتب في غرفته فهذا يمنحه شعورا بأنه يتحكم في الوقت الذي ينام فيه ويطور عادة نوم، عندما يكون متعب ينام ويسلي نفسه عندما يستيقظ. إذا كان مقيد بمهد ذو قضبان وليس لديه أي شيء ليلعب به، فإن الشيء الوحيد الذي يمكنه فعله هو البكاء للفت انتباهك لتأتي وتطلقي سراحه.
اتركي له وقتًا لتطوير عادة النوم
- لا تعتقدي أنه بمجرد أنك قررت أن الوقت قد حان للنوم، سوف ينام طفلك مباشرة في مهده. قد يبكي في البداية أحيانًا ويزحف مبتعدًا عنه. ومع ذلك إذا كنت مصرة على أن المهد المنخفض هو المكان الذي ينام فيه، وإذا لم يكن مستعدا للنوم، يمكنه اللعب بألعابه، فستجدين أنه سيخلد للنوم بمجرد أن يتعب وعند الاستيقاظ يعود للعب بسعادة بعد أن نال قسطا من الراحة.
