Magamaminekurutiin

Loo regulaarne rutiin.

• Kui soovid, et su laps läheks igal õhtul ühel ja samal ajal ning samal viisil magama, pead looma raamistiku, mis aitab lapsel aru saada, et on magamamineku aeg ja sellega ei vaielda.
• Igas peres on erinev rutiin, kuid milline see ka poleks, veendu, et tegevused oleksid kahaneva aktiivsusega: näiteks mänguaeg, vanniaeg, lugemisaeg, magamisaeg sobib väga hästi. Lugemisaeg, vanniaeg, mänguaeg ja magamisaeg võib aga viia konfliktini!

Kaasa laps rutiinsetesse tegevustesse.

• Räägi lapsega rutiinist ja küsi näiteks, millist raamatut ta soovib pärast vanniskäiku ja enne magamaminekut lugeda. Nii hakkab ta järgnevaid tegevusi ette aimama ja ajapikku neist rõõmuga osa võtma.

Varu aega.

• Lapsel kulub aega, enne kui ta harjub ära, et pärast tavapäraseid õhtuseid tegevusi on aeg magama minna. Sul tuleb olla piisavalt kannatlik, et suunata last mitu korda voodisse tagasi.
• Ole järjepidev ja kindel oma nõudmises, et nüüd on aeg magama minna. Peagi ta lepib sellega.
• Rutiini juurutamine võtab aega, seega ära anna alla, kui see alguses ei tööta ja laps tahab olla elutoas, kuni ta diivanil magama jääb. Kuigi mõnikord tundub see olevat kõige lihtsam lahendus, lükkab see edasi regulaarse päevarütmi väljakujunemise.