Включите вашего ребенка в процесс приготовления еды

Дети более заинтересованы в еде, когда вы включаете их в процесс приготовления.

Подготовьте кухню таким образом, чтобы ребенок тоже мог там работать

  • Подготовьте посуду и приборы по размеру: кружки, чашки, ножи, вилки, ложки, кувшинчики, и.т.д.
  • Поместите их в шкаф пониже, с дверцами, которые легко открываются, чтобы ребенок мог достать все, что ему нужно.
  • Найдите устойчивый, но легкий табурет, который ребенок сможет переносить, чтобы добраться до рабочих поверхностей на кухне.

Покажите вашему ребенку, как готовить еду

  • Ваш ребенок может внести вклад в приготовление еды, выполняя простые задачи, как например, чистка картофеля, моркови или нарезание бананов, используя приспособления, подходящие ему по размеру.
  • Покажите, как это делать, в замедленном темпе, разбивая более сложные движения на простые элементы, чтобы ваш ребенок видел, что делать.
  • Когда он закончит задание, покажите ему таким же образом, как помыть использованные предметы и убрать обратно на свои места в его шкафу.

Выделите время

  • Ваш ребенок не будет работать в таком же темпе, как и вы. Но это и неважно. Он делает это для того, чтобы участвовать. Вы, наверное, почистите уже 6 картофелин, пока он чистит одну, если вы все-таки хотите поесть в ближайшее время!