Yuxu haqqında tez-tez verilən suallar

Uşağım yatmazdan əvvəl hər gecə bir neçə dəfə məni çağırır.

Çox oturuşmuş bir yataq rejimimiz var. Hamamdan sonra oğlum yarım saat oyuncaqları ilə oynayır, sonra yatmadan əvvəl yatağında bir hekayə oxuyuruq. Ancaq buna baxmayaraq, heç vaxt yuxuya tək gedə bilmir, hər axşam məni 4-5 dəfə bir öpüş və ya içki və ya başqa bir hekayə üçün geri qayıtmağa çağırır və buna görə yuxuya getməyi hər axşam daha bir saat çəkə bilir.

Yaxşı bir yataq rejimini yaratmağınıza baxmayaraq, hər gecə oğlunun istəyi ilə 4 və ya 5 dəfə qayıtmağınız onun üçün bir qaydaya çevrilmiş kimi görünür. Bunun yataq ritualınızın bir hissəsi olmasını istəmirsinizsə, bunu etməyəcəyinizi aydınlaşdırmalısınız. Aydın hüdudlar qoymalı və onlara riayət etməlisən. 'Bu son hekayədir, bunun nə olmasını istərdin?' 'sənə lazım olan hər şeyin var, çünki geri dönməyəcəyimi bilməlisən.' - otaqdan çıxmamışdan qabaq deyə bilərsiniz. Əvvəlcə siz göz yaşı və həyəcana şahid olmaq məcburiyyətindəsiniz, ancaq oğlunuz su gətirməyə razı olmadığınızı başa düşdükdən sonra son bir öpüşü ya da başqa bir hekayəni oxuduğunu qəbul edəcək və hətta ardıcıllığınızın verdiyi təhlükəsizliyi yüksək qiymətləndirəcəkdir.

Əvvəldən yaxşı yuxu vərdişlərini inkişaf etdirmək

İlk körpəm olacaq və uşağımın əvvəldən yuxu ilə bağlı vərdişləri inkişaf etdirməsinə kömək etmək niyyətindəyəm. Hər axşam yuxuya getməzdən əvvəl uşağı ilə yatmalı olan dostlarım var. Bu vəziyyətə düşməmək üçün nə edə bilərəm?

Ən başlıcası körpənizin ilk günlərindən yuxuya getmə qabiliyyətini inkişaf etdirməyinizə kömək etməyinizdir. Bu o deməkdir ki, hələ oyaq ikən onu səbətinə və ya yatağına qoymağa çalışmalısan. qucağınızda yellənərək yatmağın cazibəsi, yatırdıcı vəziyyətdə yedirdilməsi və ya yuxuya gedənə qədər kravatının yellənməsi onun üçün cazibədar ola bilər, ancaq sonra özünün yuxuya getməsi təcrübəsini yaratmayacaq. Əgər hələ də mobil ilə oynayaq yatırsa və ya bir melodiya dinləyirsə, özü yuxuya getməyi öyrənəcək və bu kimi vərdişlər doğuşdan böyüyüncə uşağınızınla qalmağa meyllidir.

Körpəm gecə acır.

8 aylıq körpəm qidalanmaq üçün hələ də gecə 2 və ya 3 dəfə oyanır. Gün ərzində çox yaxşı qidalandığı görünür, amma yenə də gecə boyu ac qala bilərmi?

Körpəniz gün ərzində yaxşı yemək yeyirsə, dediyiniz kimi,onun yaşında gecə 2 və ya 3 dəfə qidalandırmaq ehtiyacı yoxdur. Hamımızın ritmik yuxu qaydaları var ki, bu da gecə müxtəlif vaxtlarda şüuru oyandırır. Yetkinlər olaraq çevrilib yenidən yuxuya gedirik və tez-tez oyandığımızı belə xatırlamırıq. bir körpə gecə yuxudan oyandıqda özünü necə yuxuya verməyi öyrənməlidir. onun çağırışına süd verərək qarşılıq verdikdə problem inkişaf etməyə başlayır və o, yenidən yuxuya getmə üsulu olaraq bunu tətbiq etməyə başlayır. Ən yaxşı həll yolunuz, gecələr onu qidalandırmağı dayandırmaqdır, amma bu asan olmayacaq, artıq vərdiş halına gəlmişdir. O yuxudan oyandıqda, özünə arxayınlaşması üçün yanına getməli və sonra ayrılmalısınız. Onu yatağından çıxartmayın. Ondan nəticə almaq üçün dəfələrlə dönməyiniz lazım ola bilər, ancaq vaxt verdiyiniz və ardıcıl yanaşdığınız, qidalandırmadığınız müddətdə, yemək zamanının olduğuna dair düşüncədən yayınmağa başlayacaq və özü yatmaq qabiliyyətini inkişaf etdirəcək. Tədricən o daha az-az oyanacaq və sonra xəbərsiz özü yenidən yuxuya gedəcəyini görəcəksiniz.

Körpəm bütün gecə oyaqdır

Körpəmin gündüz ilə gecəni qarışdırdığı, gecənin yarısını oyaq qaldığı və bütün günü yatdığı görünür. bioloji saatını çevirmək üçün nə edə bilərəm?

Bilirik ki, gecə qaranlıq olanda yatmaq, işıqlı olduğu saatlarda oyaq qalmaq təbiidir. Bir körpə ilk dəfə bu dünyaya gəlməzdən əvvəl son doqquz ayı qaranlıq, gecə və gündüz olmadığı bir dünyada keçirdi. Kiçik körpənin yuxu ritmləriniqurmağa və qaranlıq olduqda yuxuda olmasına kömək etməliyik. Bu təbii prosesə kömək etmək üçün gündüz yuxusu zamanı süni şəkildə qaranlıq mühit yaratmamağımız və uşağın gecə yatmaq üçün öz vaxtını seçməsinə icazə verməyimiz vacibdir. Seçmə azadlığını nəzərə alaraq, bioloji ritmləri onu qaranlıq olduqda yatmağa və işıqlı olduqda oyanmağa yönəldəcəkdir.