Yataq vaxtı qaydası

Mütəmadi bir gündəlik qaydalar yaradın

  • Uşağınızın eyni vaxtda, eyni şəkildə yatağına getməsini istəyirsinizsə, hər gecə uşağınızın yataq vaxtı olduğunu və bunun müzakirə edilmədiyini başa düşməsinə kömək edən bir quruluş yaratmalısınız.
  • Gündəlik qaydalar hər ailədə fərqli ola bilər, ancaq seçdiyiniz hər şeyin azalan fəaliyyətlərdən biri olduğuna əmin olun: oyun saatı, hamam saatı, hekayə vaxtı, yuxu vaxtı mükəmməl ardıcıllıqdır.

Uşağınızı bu rutinlə məşğul edin

  • Uşağınızla gündəlik olaraq danışın, məsələn, yatmadan əvvəl axşam hamamdan sonra hansı kitabı birlikdə oxuyacağınızı soruşun. Bu yolla özü üçün gündəlik qaydalar təxmin etməyə başlayacaq və zamanla sevərək məşğul olacaq.

Vaxt verin

  • Uşağınızın, gündəlik işin sonunda yuxuya getməyin vaxtı olduğunu qəbul etməsi üçün vaxt tələb oluna bilər və ilk günlərdə uşağınızı dəfələrlə yatağına qaytarmaq üçün kifayət qədər səbirli olmağınız lazım ola bilər.
  • Gözlədiyinizdə ardıcıl və möhkəm olun, artıq yuxuya getmək vaxtı gəldi və o, qəbul etməyə başlayacaq.
  • Rutin qurulması üçün vaxt tələb oluna bilər ki, işə yaramadığıi ilk vaxtdan vaz keçməyin və uşağınız divanda yuxuya getmədən əvvəl yatağına getməsinə kömək verin. Baxmayaraq ki, bəzən bu anda ən asan seçim kimi hiss olunur, yalnız adi bir qayda halına gəlməsi yatağına öyrəşməsi prosesini uzadacaqdır.