Teremts olyan környezetet, melyben gyermeked hozzászokhat az önálló alváshoz
- Gyermekednek legyen saját ágya a szobájában. Ha mindig ugyanazon a helyen altatod gyermekedet, akkor ő szépen hozzászokik a saját ágyához.
- A padlóágy lehetővé teszi gyermeked számára, hogy egy idő után saját maga irányítsa az alvási szokásait. Akkor megy az ágyba, amikor fáradt és ki tud mászni belőle, amikor kialudta magát. A padlóágy használatának ilyen jellegű szabadsága segít megtörni az ágybabújás szembeni ellenállást.
Szoktasd gyermekedet a saját alvóhelyéhez.
- Ahhoz, hogy gyermeked megszokja az ágyát, tudnia kell, hogy ez az a hely ahol alszunk.
- Ha megengedjük neki, hogy a nappaliban, vagy anya ágyában aludjon, késleltetjük, hogy hozzászokjon a saját alvóhelyéhez.
- Minél kisebb gyermeked a szoktatási időben, annál könnyebb lesz hozzászoknia a saját alvóhelyéhez. A rossz alvási szokásokat nehéz kijavítani később.
Légy türelmes!
- Időbe telik, amíg gyermeked megszokja a saját ágyát és magától elalszik, ha ezt a szokást nem alakítod ki, már a kezdetektől. Légy türelmes és határozottan, de kedvesen tedd vissza a saját ágyába.
