Schaffen Sie eine Umgebung, die den selbständigen Schlaf fördert

  • Ihr Kind sollte sein eigenes Bett in seinem eigenen Raum haben. Wenn Sie Ihr Kind immer an denselben Ort zum Schlafen legen, wird es anfangen, diesen Ort mit dem Schlaf zu verbinden.
  • Ein niedriges Bett ermöglicht es Ihrem Kind, die Kontrolle über seinen eigenen Schlafrhythmus zu erlangen, da es ins Bett kriechen kann, wenn es müde ist, und weiß, dass es aus dem Bett kriechen kann, wenn es genug geschlafen hat. Diese fehlende Einschränkung trägt dazu bei, jeglichen Widerstand zu überwinden, den es andernfalls beim Zubettgehen leisten könnte.

Binden Sie Ihr Kind an diese Umgebung als einen Ort zum Schlafen

  • Damit Ihr Kind sein Bett mit Schlaf assoziiert, ist es wichtig, dass dies der einzige Ort im Haus ist, an dem es zum Schlafen eingeladen wird.
  • Wenn es im Wohnzimmer oder in Mamas Bett schlafen darf, verzögert sich der Aufbau der Verbindung, die es zwischen seinem eigenen Bett und dem Schlaf herstellen muss.
  • Je jünger Ihr Kind ist, wenn Sie anfangen, ihm zu helfen, diese Verbindung herzustellen, desto leichter wird es sein, das Bett als Ort des Schlafes zu etablieren. Schlechte Schlafgewohnheiten lassen sich nur schwer wieder ablegen.

Nehmen Sie sich Zeit

  • Es kann einige Zeit dauern, bis Ihr Kind sein Bett als seinen Schlafplatz empfindet und von selbst einschläft, vor allem, wenn Sie diese Gewohnheit nicht von Anfang an eingeführt haben. Seien Sie geduldig und bringen Sie Ihr Kind immer wieder mit Nachdruck, aber freundlich in sein eigenes Bett zurück.