Envolver o seu filho (a) na Preparação de Alimentos

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As crianças estão mais interessadas nos alimentos quando os envolve na sua preparação.

Crie uma cozinha que seja acessível ao seu filho

  • Fornecer utensílios de tamanho infantil - copos, taças, facas, garfos, colheres, jarras, etc.
  • Coloque-os num armário suficientemente baixo para que o seu filho possa aceder por si próprio com portas que ele possa abrir facilmente.
  • Providencie um banco robusto mas leve que o seu filho possa colocar em locais que lhe permitam o acesso às superfícies de trabalho.

Mostre ao seu filho como preparar a comida

  • O seu filho pode contribuir para preparar refeições fazendo tarefas simples como esfregar uma batata, limpar uma cenoura ou cortar uma banana usando utensílios do tamanho de uma criança.
  • Demonstre como fazer isto abrandando os seus movimentos e quebrando movimentos mais complexos em passos simples para que o seu filho possa ver o que fazer.
  • Quando tiver terminado, mostre-lhe, da mesma forma, como lavar as coisas que usou e colocá-las de novo no seu lugar especial no seu armário.

Arranje tempo

  • O seu filho não trabalhará ao mesmo ritmo que o adulto mas isso não importa. Ele está a fazê-lo para estar envolvido e provavelmente tem de preparar 6 batatas enquanto ele prepara apenas 1 se quiser comer a um tempo razoável!