Creează un mediu care încurajează dormitul independent
- Copilul tău ar trebui să aibă propriul său pat în propriul său spaţiu. Dacă îl aşezi pentru somn mereu în acelaşi loc, el va începe să facă legătura dintre acel loc şi dormit.
- Un pat scund permite copilului să controleze propriul program de somn deoarece se poate târâ în pat atunci când este obosit şi se poate da jos singur atunci când a dormit suficient. Lipsa restricţiilor ajută la îndepărtarea oricărei rezistenţe poate opune copilul altfel faţă de mersul la culcare.
Fă legătura dintre copil şi mediu ca loc de dormit
- Pentru ca să asocieze patul cu somnul e important ca acesta să fie singurul loc din casă unde copilul e invitat să doarmă.
- Permiţându-i-se să “aţipească” în camera de zi sau în patul mamei întârzie stabilirea legăturii pe care are nevoie să facă între propriul său pat şi somn.
- Cu cât este mai mic copilul atunci când începi să îl ajuţi să facă această legătură, cu atât mai uşor va fi să stabiliţi că patul este locul pentru dormit. Obiceiurile greşite legate de somn pot fi greu de îndreptat.
Nu grăbi lucrurile
- Poate că va dura până când copilul va simţi că patul este locul său de somn şi până când va adormi singur, mai ales dacă nu ai stabilit acest lucru de la început. Fii răbdătoare şi continuă să-l duci mereu înapoi în patul său, cu fermitate şi blândeţe.
