Create un ambiente che incoraggi il sonno indipendente

  • Il vostro bambino dovrebbe avere il proprio letto nel proprio spazio. Se lo mettete a dormire sempre nello stesso posto, comincerà a collegare quel posto con il sonno.
  • Un letto basso permette a vostro figlio di prendere il controllo sul suo modello di sonno perché può strisciare nel letto quando è stanco, sapendo anche che può uscire quando ha dormito abbastanza. Questa mancanza di restrizioni aiuta ad abbattere qualsiasi resistenza che potrebbe altrimenti opporre all'andare a letto.

Create una connessione tra vostro figlio e questo ambiente come il posto dove dormire

  • Affinché il vostro bambino associ il suo letto al sonno, è importante che questo sia l'unico posto della casa dove è invitato a dormire.
  • Se gli si permette di "scendere" a dormire in salotto o nel letto della mamma, si ritarda l'instaurarsi del legame che deve stabilire tra il proprio letto e il sonno.
  • Più piccolo è il vostro bambino quando iniziate ad aiutarlo a fare questo collegamento, più facile sarà stabilire il letto come luogo del sonno. Le cattive abitudini del sonno possono diventare difficili da rompere.

Concedetegli tempo

  • Potrebbe volerci del tempo perché il vostro bambino senta che il letto è il suo posto per dormire e si addormenti naturalmente da solo, soprattutto se non avete stabilito questa abitudine fin dall'inizio. Siate pazienti e continuate a riportarlo con fermezza ma con gentilezza nel suo letto.