Rutina para ir a dormir

Crea una rutina regular

• Si quieres que tu hijo se vaya a dormir todas las noches a la misma hora y de la misma manera, debes crear una estructura que haga que tu hijo sepa que es la hora de dormir y no es negociable
• Las rutinas pueden variar en cada familia, pero asegúrate que la rutina que elijas vaya de manera decreciente: hora de juego, hora de baño, hora de leer un cuento, hora de dormir, esta funciona perfecto, en cambio: hora de leer un cuento, hora de baño, hora de juego, hora de dormir, es un desastre

Compromete a tu hijo con esta rutina

• Habla de la rutina con tu hijo, pregúntale qué libro quiere leer después del baño y antes de dormir, de ésta manera empezará a predecir la rutina él solo y la hará feliz

Dale tiempo

• Le va a tomar tiempo a tu hijo aceptar que al final de la rutina es hora de ir a dormir, y en los primeros días tendrás que ser paciente para regresarlo a su cama varias veces
• Se firme y constante de que es hora de ir a dormir lo va a empezar a aceptar
• La rutina puede tardar un tiempo en establecerse, así que no te des por vencida a la primera que no funciona y lo dejes dormir en el sillón o en tu cama, aunque parezca la opción más fácil