Creează un mediu în care copilul are posibilitatea de a se mişca liber imediat ce se trezeşte

  • Un pat scund pe podea format dintr-o singură saltea sau un divan oferă un loc în care copilul tău poate vedea lumea fără obstacolul creat de barele unui pătuţ obişnuit. Atunci când copilul tău doarme intr-un pat pe podea în primii trei ani de viaţă, el se poate mişca liber şi se poate trezi şi poate adormi singur atunci când ritmul său natural îi impune.
  • Amplasează câteva dintre jucăriile şi cărţile copilului tău pe rafturi scunde în camera sa astfel încât să le poată lua singur.
  • Asigură-te că încăperea este sigură, acoperă prizele, imobilizează cablurile electrice, firul de la veioză sau cordonul de la perdea şi asigură stabilitatea rafturilor şi mobilei, ca să nu poată fi răsturnate.

Conectează-ţi copilul cu patul său ca loc în care doarme

  • De câte ori copilului îi este somn sau e timpul ca el să doarmă, aşează-l în patul său scund ca să înceapă să-l asocieze cu locul său de dormit. Înceracă să nu legeni copilul până adoarme într-un leagăn, căruţ sau în braţe, pentru că asta îl încurajează să depindă de legănat ca mijloc de a adormi.
  • Permite-i să se dea jos din pat atunci când a terminat de dormit şi să se joace cu jucăriile şi cărţile din camera sa. Aceasta îi va crea sentimentul că e stăpân pe timpul în care doarme şi îi va dezvolta obiceiul de a adormi singur atunci când e obosit şi de a se distra singur atunci când se trezeşte. Dacă copilul este imobilizat într-un pătuţ obişnuit, fără jucării, singurul lucru pe care îl poate face e să strige pe cineva să vină să-l elibereze.

Obişnuinţa leagată de somn se dezvoltă în timp

  • Să nu crezi că doar fiindcă tu ai decis că e timpul de culcare, bebeluşul tău va adormi imediat în patul său scund. Se poate să plângă la început şi chiar să se târască jos din pat câteodată înainte de a adormi. Oricum, dacă eşti consecvent cu abordarea aceasta în care patul scund e locul în care doarme, şi dacă copilul nu e gata de somn, se poate juca cu jucăriile sale, vei descoperi că se culcă singur atunci când e obosit şi se va trezi şi se va juca bucuros atunci când a dormit suficient.