Valmistele lapselle itsenäistä nukahtamista edistävä ympäristö

  • Lapsi tarvitsee oman vuoteen omassa tilassaan. Kun lapsi laitetaan aina nukkumaan samaan paikkaan, hän alkaa mieltää sen nukkumapaikakseen.
  • Matala vuode antaa lapsen alkaa hallita itse unirytmiään, koska hän pystyy konttaamaan vuoteeseen ollessaan väsynyt ja tietää myös pääsevänsä sieltä pois, kun on nukkunut tarpeeksi. Tämän vapauden ansiosta hän vastustelee vähemmän nukkumaanmenoa.

Totuta lapsi pitämään vuodetta nukkumapaikkanaan.

  • Jotta lapsi mieltäisi vuoteensa nukkumapaikakseen, on tärkeää, että se on kotona ainoa paikka, jossa häntä kehotetaan nukkumaan.
  • Jos hänen antaa nukahtaa sohvalle tai vanhempien sänkyyn, tämän oman vuoteen ja nukkumisen välisen mielleyhtymän muodostuminen viivästyy.
  • Mitä pienempänä lasta alkaa auttaa muodostamaan tätä mielleyhtymää, sitä helpompi lapsen on oppia pitämään vuodetta nukkumapaikkanaan. Nukkumiseen liittyvistä huonoista tavoista voi olla vaikea päästä eroon.

Anna aikaa

  • Saattaa kestää jonkin aikaa, ennen kuin lapsi alkaa pitää vuodettaan nukkumapaikkanaan ja nukahtaa itsekseen – varsinkin, jos tapaa ei ole vakiinnutettu heti alusta pitäen. Nyt on tärkeää olla kärsivällinen ja viedä hänet joka kerta päättäväisesti mutta lempeästi takaisin omaan sänkyynsä.