Crear un entorno donde su hijo pueda moverse libremente, tan pronto como se despierte
- Una cama en el suelo, un colchón o un futón, proporciona a su hijo un lugar pueda ver el mundo sin la obstrucción creada por los barrotes de una cuna. Cuando el niño duerme en una cama en el suelo durante los tres primeros años de vida se puede mover libremente y levantarse y ponerse a dormir cuando su ritmo natural le dice que lo haga.
- Coloque algunos de los juguetes y libros de su niño en estantes bajos en su habitación para que pueda acceder a ellos sólo.
- Cerciórese de que el ambiente sea seguro, cubriendo los enchufes eléctricos, asegurando la lámpara eléctrica y los cordones de las cortinas. Revise que las estanterías y muebles sean estables y que no puedan jalar.
Logre que su hijo relacione la cama como el lugar donde duerme
- Cuando su hijo tenga sueño o sea el momento para acostarse, póngalo en la cama baja para que comience a asociar este como su lugar para dormir. Trate de no mecerlo para dormir en una mecedora, carriola o en su regazo, ya que lo acostumbra a depender de esta oscilación como medio para llegar a dormir.
- Cuando haya terminado de dormir, permítale que se arrastre desde la cama para jugar con la selección de juguetes y libros en su habitación. Esto le da la sensación de que está en control de cuando quiere descansar y desarrolla el hábito de volver a dormirse cuando está cansado y entretenerse a sí misma cuando se despierte. Si está acorralado en un cuna, sin nada con que jugar lo único que puede hacer es llorar por alguien que venga a liberarlo.
Dé tiempo para que el hábito del sueño se desarrolle.
- No piense que sólo porque usted ha decidido que es hora de dormir su bebé irá directamente a dormir en su cama baja. Puede que al principio llora y hasta se arrastre fuera de ella antes de dormirse. Sin embargo, si usted es coherente en su enfoque de que la cama baja es el lugar donde duerme, y si ella no está lista para dormir, puede jugar con sus juguetes. Pronto encontrará cómo ella empieza se irá a dormir cuando esté cansado y se levantará y jugará felizmente cuando haya dormido lo suficiente.
