Crea un ambiente que estimule la independencia para dormir

  • Tu hijo debe tener su propia cama en su propio espacio, si siempre lo duermes ahí va a conectar ese lugar con la hora de dormir
  • Una cama baja permite que tu hijo controle su patrón para ir a dormir, porque puede subir cuando esté cansado o bajarse cuando haya dormido suficiente

Conecta a tu hijo con este ambiente como un lugar para dormir

  • Para que tu hijo asocie su cama con la hora de ir a dormir, es importante que éste sea el único lugar donde lo invitas a dormir
  • Permitir que se duerma en tu cuarto o en la sala de tele retrasa el establecimiento de la conexión que necesita hacer entre su propia cama y la hora de dormir
  • Mientras más chiquito sea tu hijo cuando empiezas a ayudarlo a establecer esta conexión, va a ser más rápido que asocie que su cama es el lugar para dormir. Malos hábitos a la hora de dormir son muy difíciles de romper

Dále tiempo

  • Le puede tomar tiempo a tu hijo para que sienta que su cama es el lugar para dormir y poder dormirse solo. Sé paciente y continúa regresándolo a su cama cuando se levante firmemente pero de manera amable